牛津大學(xué)的凱利博士表示，朝九晚五的上班族筋疲力竭并感到壓力，是由于睡眠被剝奪，自己卻沒察覺。大腦說不要，身體卻很誠實(shí) …

博士說：" 我們無法改變 24 小時的節(jié)奏。你無法學(xué)習(xí)在特定的時間點(diǎn)起床，你的身體在適應(yīng)陽光，自己卻沒有察覺，因?yàn)榻邮苡嵪⒌氖窍乱暻穑且曈X。"

他說：" 這是一項(xiàng)重大的社會問題，員工應(yīng)該從 10 點(diǎn)開始上班。在 55 歲前，別在 9 點(diǎn)開始上班。"（因?yàn)?55 歲后睡眠時間會減少 …）

博士接著表示，社會有必要改變上班和上課的時間，以符合自然的人體生理時鐘。企業(yè)迫使員工早起上班，可能損害他們的工作表現(xiàn)，并累積健康問題。

睡眠障礙在現(xiàn)代人生活中變得越發(fā)普遍。有媒體對中國各城市人民的睡眠質(zhì)量進(jìn)行評分，得出下面這張圖▼

職業(yè)性質(zhì)也是嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量的因素▼

《英國電訊報》也評了英國睡眠時間最多和最少的五個城市（但都沒有倫敦 …）▼