人的情緒本來就是起起伏伏，有時(shí)候比較低潮，有時(shí)候比較沮喪，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己在沮喪挫敗的情緒中久久無法走出時(shí)，你是不是就會(huì)開始懷疑：“我是不是得了抑郁癥了呢？”親愛的別緊張，你可能只是偶遇人生中最低潮的時(shí)候。

今天讓【抗抑郁君】用圖片帶你讀懂，什么是“抑郁情緒”，什么又是“抑郁癥”？

1、日常的抑郁情緒對(duì)生活不會(huì)有很大的阻力，心情也會(huì)有好轉(zhuǎn)的時(shí)候；但如果你是抑郁癥，那日常生活中很多事情你都可能變得做不了，做任何事情也都不見得會(huì)讓心情變好。區(qū)別暫時(shí)的關(guān)鍵在于：癥狀的輕重。（如果強(qiáng)烈的感到痛苦與極度的悲觀，像這樣的極度憂愁的心情如果持續(xù)兩個(gè)星期以上，就有可能是抑郁癥。）

2、除了心情的痛苦之外，抑郁癥患者最明顯的生理癥狀就是出現(xiàn)睡眠障礙。例如失眠、早醒或者嗜睡，醒來的感覺不是睡飽了、有精神，而是落寞、空虛；除此之外，食欲也會(huì)發(fā)生改變，有人會(huì)因此失去食欲，有的卻反之；性欲降低；容易感到頭痛、身體酸痛等各種身體不適的癥狀。

3、平常的抑郁情緒即使會(huì)影響工作和生活，但也還是可以堅(jiān)持工作或去學(xué)校，即使真的需要休息，放假一段時(shí)間就足夠了；如果是患上抑郁癥，不論工作、做家事，甚至吃飯、洗澡等日?；顒?dòng)，都會(huì)變得沒辦法做，病人會(huì)因此會(huì)感到非常無力與痛苦。

4、一般抑郁的心情會(huì)隨著問題的解決而快樂起來，有好事發(fā)生，心情也會(huì)好轉(zhuǎn)，或做自己最喜歡的事情，心里也能獲得滿足；抑郁癥卻不一樣，不論發(fā)生了天大的好事、問題解決或是做自己有興趣的事情，抑郁的情緒也不會(huì)消失，更不會(huì)有快樂的感覺。

5、遇到日常生活中的情緒低潮，即使會(huì)變得比較悲觀的看待事情，也很少把人逼到“想死”的地步；但是抑郁癥會(huì)讓人陷入負(fù)面極度負(fù)面思考，認(rèn)為“我很糟糕、全都是我的錯(cuò)”，較為嚴(yán)重的抑郁癥患者幾乎都會(huì)想到死亡，他們會(huì)有“死了就好了”的想法和出現(xiàn)自殺行為。這是抑郁癥最危險(xiǎn)的一大癥狀。

抑郁癥和心情抑郁的比較