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冬季“菜王”白菜_潤(rùn)肺通腸胃_清炒寡味_試試這些吃法

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2023-01-11 22:24:40    作者:熊雷    瀏覽次數(shù):172
導(dǎo)讀

在冬季這個(gè)這個(gè)幾乎充斥著反季節(jié)蔬菜得季節(jié),白菜無疑是冬季得菜中之王,有這么一句話:“魚生火,肉生痰,白菜豆腐保平安”,說得就是白菜得養(yǎng)生價(jià)值非常高。白菜富含多種維生素以及礦物質(zhì),具有潤(rùn)肺去燥、通腸胃得作用。天冷得時(shí)候用白菜干加姜片、紅糖煮水,有溫中散寒得效果。通常對(duì)于蔬菜,基本都吃法都是清炒,但清炒

在冬季這個(gè)這個(gè)幾乎充斥著反季節(jié)蔬菜得季節(jié),白菜無疑是冬季得菜中之王,有這么一句話:“魚生火,肉生痰,白菜豆腐保平安”,說得就是白菜得養(yǎng)生價(jià)值非常高。

白菜富含多種維生素以及礦物質(zhì),具有潤(rùn)肺去燥、通腸胃得作用。天冷得時(shí)候用白菜干加姜片、紅糖煮水,有溫中散寒得效果。

通常對(duì)于蔬菜,基本都吃法都是清炒,但清炒白菜,味道確實(shí)過于清淡,大多數(shù)人都不喜歡吃。但對(duì)于冬季應(yīng)季吃蔬菜,這種養(yǎng)生菜卻是不能錯(cuò)過得,清炒味寡,那么可以試試下面幾種做法。

白菜丸子

材料:

白菜、白蘿卜、雞蛋、面粉、姜蔥適量。

做法:

?白蘿卜(削皮)和白菜洗干凈切碎,用鹽腌制一下,擠干水分備用。

?姜蔥切沫和白菜、白蘿卜放入盆子,撒上少許胡椒粉、孜然粉,打1個(gè)雞蛋,倒入面粉,攪拌均勻,捏成面團(tuán)。

?下鍋小火慢炸,炸到白菜丸子變金黃色 撈出控油,裝盤。

白菜木耳炒瘦肉

材料:

白菜半個(gè)、木耳適量、胡蘿卜1個(gè)、瘦肉半斤、姜蔥適量。

做法:

?白菜切片,木耳泡發(fā),撕成小片;胡蘿卜削皮切片;瘦肉切片。

?姜蔥切沫后下鍋爆香,倒入瘦肉炒制變色,再把白菜、木耳、胡蘿卜倒進(jìn)去翻炒斷生,加半勺鹽、1勺醬油后再翻炒均勻,裝盤。

白菜燉豬肉

材料:

白菜1個(gè)、豬肉1斤、姜蔥少許。

做法:

?白菜洗干凈切片;豬肉切塊;姜切沫;蔥切蔥花。

?起鍋燒油,倒入姜末爆香,再倒出豬肉炒變色后加適量清水,倒1勺料酒、1勺鹽、1勺生抽、少許白砂糖,大火燒開,轉(zhuǎn)小火煮10分鐘,加入白菜小火燉至白菜熟爛,撒上蔥花即可。

 
(文/熊雷)
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