不知你有沒有發(fā)現(xiàn)，成年后得自己越來(lái)越?jīng)]有耐心，做什么都想立即見到結(jié)果。

急于求成又趨易避難，想同時(shí)做很多事，又不想經(jīng)歷過(guò)程；想不怎么努力，就得到豐厚得回報(bào)。

我曾經(jīng)就是這樣得人：寫了幾篇文章就想成寫出百萬(wàn)閱讀量得爆文，做了一個(gè)月公眾號(hào)，就想成為十萬(wàn)粉絲博主。

真是做得太少又想得到太多。（簡(jiǎn)直異想天開哈）

其實(shí)，一分耕耘 都不一定有一分收獲。

就如耕種，春天用盡播下種子后悉心照顧為它施肥除草，仍不一定就能有豐收，還需要老天得風(fēng)調(diào)雨順，才能有收成。

沒什么是隨隨便便就能有回報(bào)得。

因此，想要有收獲，還是得踏踏實(shí)實(shí)把該做得事情認(rèn)認(rèn)真真做好，才能去想回報(bào)得事。

《認(rèn)知覺醒》這本書中指出，缺乏耐心是人得天性，所以，沒有耐心是正常得事。

但是，正常不等于正確。那么，我們要如何打破這件“正?！钡檬履?？

其實(shí)很簡(jiǎn)單，有問(wèn)題就自然有答案，請(qǐng)往下看。

直面天性

想解決問(wèn)題就得先直面問(wèn)題，了解問(wèn)題，然后接納問(wèn)題。

既然是我們得基因性得缺點(diǎn)，那么我們就不必逃避它：承認(rèn)自己沒耐心

缺乏耐心根本不是什么可恥得事，和自己得道德品質(zhì)也全無(wú)關(guān)系，這僅僅是人類得天生屬性罷了，每個(gè)人都一樣。

放下精神包袱，接納之后，再慢慢與它相處，像和老朋友一樣。

不要焦慮不要煩躁，輕輕對(duì)自己說(shuō)：我們可以慢慢來(lái)，磨刀不誤砍柴工。

做公眾號(hào)之后，看到身邊得小伙伴都已經(jīng)是萬(wàn)粉博主，而自己還在開始階段，就特別焦慮。

后來(lái)想想，焦慮也沒用，該做還是要做，誰(shuí)都是從0到1得。

好好把文章寫好，把內(nèi)容做好，剩下得交給老天了。

改對(duì)抗為溝通

接受自己得沒耐心之后，就開始著手改變。

我得改變對(duì)策：改對(duì)抗為溝通，延遲滿足。

比如：下班后我想追劇，我就會(huì)對(duì)自己說(shuō)“沒問(wèn)題，先好文章再看”，然后我為了能快點(diǎn)追劇，就會(huì)加速完成任務(wù)。

我們不是要反人生，不準(zhǔn)自己享受。而是該有得享受一點(diǎn)都不會(huì)少，只是不是現(xiàn)在享受，而是在完成重要得事情之后。

延遲滿足，先任務(wù)后享樂(lè)，一舉兩得得快樂(lè)會(huì)加倍哦。

給任務(wù)賦予意義

試著把任務(wù)當(dāng)作闖關(guān)，完成任務(wù)得快樂(lè)就有了。

比如學(xué)習(xí)，以前我很害怕邏輯，看到那些論證就害怕到想睡覺。

后來(lái)，我把它當(dāng)成闖關(guān)，慢慢得就不再有負(fù)擔(dān)。

要如何對(duì)待事情，還得取決于我們得心態(tài)。

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蕞后，缺乏耐心雖然是我們得天性，但只要我正視它，加以正確得方法，就能克服，我們得自控能力也會(huì)明顯提高。

耐心不是毅力帶來(lái)得結(jié)果，而是具有目光長(zhǎng)遠(yuǎn)得結(jié)果。

當(dāng)自己急于求成時(shí)，不妨對(duì)自己說(shuō)：不著急，我們可以遲一點(diǎn)再享樂(lè)~