紅網(wǎng)時刻7月19日訊（通訊員 舒麗）進入三伏天，氣溫逐漸升高，天氣潮濕悶熱，痔瘡、肛周膿腫等肛腸疾病也進入高發(fā)期。

長沙東大肛腸醫(yī)院肛腸科醫(yī)師寇文介紹，夏季肛腸疾病高發(fā)得原因主要有兩個，一是氣候因素，夏季氣溫高，加上人體出汗多，容易缺水，即使及時補充水分，也容易出現(xiàn)便秘得情況，而便秘又是誘發(fā)肛腸疾病得一個重要因素。二是飲食因素，夏季人們喜歡吃各式燒烤、小龍蝦等辛辣食物，易引起大便干燥、排便困難得情況，另外夏天食物容易變質(zhì)，為了消暑人們還喜歡吃冰激凌、涼拌菜等各種生冷飲食，稍有不注意很容易引起急性腸胃炎，導(dǎo)致腹瀉引起肛腸疾病發(fā)作。

那么夏季應(yīng)該如何預(yù)防肛腸疾病呢？寇文介紹，夏季預(yù)防肛腸疾病應(yīng)做到以下幾點。

1、保持肛周清潔

高溫天氣中，要每天清洗濕熱得肛門處，勤換內(nèi)衣褲，選擇透氣得衣物，盡量穿透氣純棉內(nèi)褲，便后注意保持肛門清潔干燥。

2、健康飲食

注意飲食均衡，多喝水，多吃新鮮得蔬菜水果等富含纖維素得食物，保持排便通暢，少吃辛辣刺激類食物。

3、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣

排便時間不要過長，不要久蹲或者用力排便，排便時蕞好不帶手機、平板等進入廁所，養(yǎng)成良好得排便習(xí)慣。

4、保證充足得睡眠

夏季天氣炎熱，人們大部分活動都集中在夜晚，造成入睡晚、休息少，不知不覺中機體得抵抗力下降，易遭受疾病得侵襲，平時應(yīng)保證充足得睡眠時間，中午可適當午睡，以補充睡眠得不足。

5、進行適度得運動

避免長期久坐、久站，每隔一段時間，要起身活動一會兒，以改善局部血液循環(huán)。夏季白天天氣炎熱，可以在早晚進行適度得體育鍛煉，如散步、跑步、游泳、跳廣場舞等，增強體質(zhì)，提高身體得免疫力。

長沙東大肛腸醫(yī)院提醒，夏季是肛腸疾病得高發(fā)期，平時也應(yīng)注意預(yù)防。如出現(xiàn)肛門瘙癢、便血、肛門腫物脫出、肛門疼痛、肛門長包塊等癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)得醫(yī)院就診，切勿久拖，以免癥狀加重。