我們的身體是一個(gè)很神奇的構(gòu)造，在我們的身體里一共有361個(gè)穴位，而這些穴位分布在身體各個(gè)部位，有些穴位對(duì)于我們普通人來(lái)說(shuō)也是非常容易就能找到的，而且這些穴位對(duì)養(yǎng)生防病有著非常重要的作用，下面就讓我們來(lái)看看吧。

消炎護(hù)嗓藥

照海穴

咽喉部癢痛，有時(shí)還伴有干咳、干嘔的癥狀；慢性咽炎的人，消炎藥物無(wú)法進(jìn)入粘膜深層，吃藥無(wú)效；空調(diào)吹久了，咽喉腫大、發(fā)炎、發(fā)燒……這時(shí)可以按摩照海穴，消炎護(hù)嗓。

位置：在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處。

用法：每次指尖掐照海穴3～5分鐘，每天不限制時(shí)間、次數(shù)。按摁住足部的照海穴，并閉著嘴，不要說(shuō)話。一會(huì)兒，會(huì)感覺(jué)嘴里有津液，慢慢吞咽下去，這樣幾次后，可緩解不適。

補(bǔ)腎固藥

關(guān)元穴

經(jīng)常的按揉關(guān)元穴能夠幫助我們補(bǔ)充腎氣，男性經(jīng)常按揉關(guān)元穴，能夠緩解腎虛腰酸等情況，女性經(jīng)常俺有關(guān)元穴能夠幫助緩解很多婦科疾病，我們?cè)诎慈嚓P(guān)元穴之前，可以先搓熱手掌，價(jià)格掌心對(duì)準(zhǔn)腹部的關(guān)元穴做揉搓的動(dòng)作，由輕到重，感覺(jué)發(fā)熱為止

養(yǎng)護(hù)心臟穴按內(nèi)關(guān)

經(jīng)常的按揉內(nèi)關(guān)穴有助于我們的血?dú)鈺惩?，可以保護(hù)心臟，用大拇指垂直按壓，每次大約3分鐘左右，知道局部感覺(jué)酸麻即可。除此之外，內(nèi)關(guān)穴對(duì)于緩解頭疼，嗓子疼，腰部疼痛也有非常好的效果!

內(nèi)關(guān)穴也是比較常見(jiàn)的急救穴位之一，當(dāng)病人突發(fā)心臟病的時(shí)候，讓病人平躺，并配合按壓內(nèi)關(guān)穴，能夠緩解疼痛。

健脾排毒藥

商丘穴

脾臟有毒時(shí)，面部會(huì)出現(xiàn)色斑，身上會(huì)積累脂肪，導(dǎo)致肥胖。同時(shí)，口氣會(huì)比較明顯。

位置：位于內(nèi)踝前下方凹陷中，當(dāng)舟骨結(jié)節(jié)與內(nèi)踝尖連線的中點(diǎn)處。

用法：用手指按揉商丘穴，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩手交替做。

“全能”穴按足三里。

足三里是全能養(yǎng)生穴位，在民間就存在“常按足三里，勝吃老母雞”的俗語(yǔ)，經(jīng)常的按揉足三里，對(duì)于治療慢性腸胃疾病，心血管疾病都有很好的作用，并且適當(dāng)?shù)陌磯鹤闳镞€可以緩解疲勞!

滋陰養(yǎng)顏穴按三陰交。

三陰交一直被稱為女人的穴位，因?yàn)榻?jīng)常的按揉這個(gè)穴位，可以幫助保養(yǎng)女性的子宮和卵巢，可以養(yǎng)顏美容，讓皮膚變得更加光滑水嫩，并且每天堅(jiān)持按揉三陰交， 還可以幫助我們緩解月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病，但是一定要注意，孕婦不適合按揉三陰交，因?yàn)槿幗痪哂姓{(diào)暢人體氣血運(yùn)轉(zhuǎn)的作用。。按揉時(shí)，將拇指直立放在穴位 上，先向下按壓再揉，每次1分鐘左右，停歇后再揉。

降糖藥

然谷穴

降血糖最常見(jiàn)的藥物是二甲雙胍，其實(shí)人體里也自備了二甲雙胍，那就是然谷穴。

位置：它在足內(nèi)側(cè)，先找到足內(nèi)踝尖，在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭，這個(gè)粗隆的下方就是然谷穴了。

用法：每天晚上洗完腳可用拇指用力按揉這里，直到有明顯的酸脹感為止。

明目醒腦穴按風(fēng)池

中醫(yī)講“頭目風(fēng)池主”，對(duì)于頭部的一些風(fēng)病，利用風(fēng)池都可以很好的解決，按揉風(fēng)池穴和周圍的肌肉，能夠幫助我們有效的緩解頸椎病，頭痛，或者因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間低頭而導(dǎo)致的頸部疲勞，并且在工作間隙，適當(dāng)?shù)陌茨︼L(fēng)池穴，能夠提神醒腦，消除疲勞。

并且風(fēng)池穴和其太陽(yáng)穴、睛明穴、四白穴等配合，也可以很好的幫助我們治療眼部疾病，對(duì)于治療近視也有很好的效果!