研究發(fā)現(xiàn)，感知到高質(zhì)量的社會(huì)支持可以良好地預(yù)測(cè)幸福感和健康程度，而對(duì)伴侶的良好的反應(yīng)性可以促進(jìn)我們給予伴侶最大的心理支持。同時(shí)，如果個(gè)體認(rèn)為伴侶可以對(duì)他們的需求做出有效的反應(yīng)，那么他們通常會(huì)有良好的自我感覺，并且更容易產(chǎn)生積極情緒，從而促進(jìn)戀愛關(guān)系，提高戀愛質(zhì)量。反之，如果不能有效地回應(yīng)對(duì)伴侶的需求，那么愛情的滿意度就會(huì)受到嚴(yán)重的威脅。
戀愛中的很多問(wèn)題，看起來(lái)好像是因?yàn)闆](méi)做對(duì)什么事情，但是歸根結(jié)底，都是由于我們不能很好地對(duì)戀人的需求及時(shí)反應(yīng)而導(dǎo)致的。
對(duì)于用「文字」維持聯(lián)系的戀愛，這個(gè)問(wèn)題尤為嚴(yán)重。主要表現(xiàn)為以下幾個(gè)方面：
一、覺察能力下降
異地使得戀人們的相處中少了很多細(xì)節(jié)。當(dāng)我跟男朋友還在一起的時(shí)候，我無(wú)意看到他的錢包破了，于是在情人節(jié)的時(shí)候送了他一個(gè)新的錢包；玩游戲的時(shí)候看到他生氣自己的鼠標(biāo)太難用，于是在他生日的時(shí)候送了他新的鼠標(biāo)。然而異地以后，每次送他禮物，我總是得問(wèn)他，“你想要什么”，“你缺什么”。
當(dāng)異地讓我們少了很多可以捕捉對(duì)方需求的生活細(xì)節(jié)，我們對(duì)彼此需求的感知大部分只能通過(guò)生硬而蒼白的語(yǔ)言了。
二、敏感度降低
文字交流有兩個(gè)弊端，一個(gè)是即時(shí)反饋的缺失，一個(gè)是非言語(yǔ)信息的丟失。
文字交流本身就很難有即時(shí)反饋。以前的筆友互訴衷腸，把信往出一寄，你就且等著吧；哪怕是現(xiàn)在用微信聊天，等待回復(fù)的過(guò)程中，我們的內(nèi)心又何嘗不是焦灼萬(wàn)分呢？即時(shí)反饋的缺失還會(huì)帶來(lái)額外的負(fù)性情緒，比如等待的焦慮感、對(duì)伴侶的負(fù)面預(yù)期等。
另一個(gè)導(dǎo)致敏感度下降的因素是非言語(yǔ)信息的缺失。隔著屏幕，我們無(wú)法看到對(duì)方的表情動(dòng)作，因此對(duì)文字的理解往往出現(xiàn)偏差，對(duì)對(duì)方此刻的情緒狀態(tài)經(jīng)常判斷錯(cuò)誤。研究表明，我們?cè)诮邮账吮磉_(dá)的自我感受時(shí)，身體語(yǔ)言占到總信息量的 55%，語(yǔ)氣語(yǔ)調(diào)占到 38%，而言語(yǔ)信息本身僅占 7%。也就是說(shuō)在交流中，我們更多地是在察言觀色。而當(dāng)異地戀們用文字作為唯一的載體，身體姿勢(shì)、面部表情、語(yǔ)氣語(yǔ)調(diào)等等非言語(yǔ)信息全沒(méi)了，就很難敏感地知覺伴侶的情緒反應(yīng)和所思所想。
這三個(gè)人都在說(shuō)“我錯(cuò)了”，但隔著屏幕，誰(shuí)知道他在想什么呢？
有時(shí)候?qū)γ嬉呀?jīng)氣炸了，結(jié)果你還覺得沒(méi)啥；對(duì)面表達(dá)的意思本來(lái)就是字面意思，你卻覺得對(duì)方在打暗語(yǔ)；還有的時(shí)候，一個(gè)標(biāo)點(diǎn)的偏差就能引發(fā)一連串的誤會(huì)和爭(zhēng)吵。溝通本來(lái)就是情侶間最需要的一門必修課，而異地溝通更是無(wú)異于把其難度翻了好幾番。
所以也可以看到表情包大行其道。但真實(shí)的悲歡喜樂(lè)，不是表情包可以傳達(dá)的。
三、行動(dòng)力受限
異地戀最痛苦的事情是什么？沒(méi)辦法準(zhǔn)確地知道伴侶的需求；
異地戀最最痛苦的事情是什么？就算你知道伴侶的需求，你也無(wú)能為力！
肚子疼了你不在，搬東西了你不在，看個(gè)電影吧，被一對(duì)對(duì)情侶包圍，還以為自己是單身狗，望著那些在小樹林中你儂我儂的情侶不禁悲從中來(lái)……感情往往是在生活中一點(diǎn)一滴地慢慢積累起來(lái)，當(dāng)距離把我們隔出千山萬(wàn)水，就只剩下了屏幕對(duì)面那遙不可及的面龐，還有那句多喝熱水。
覺察能力的下降，讓彼此更加陌生；
敏感度的降低，讓我們變得遲鈍；
行動(dòng)力的受限，讓我們有力難伸。
既然如此，我們?cè)撛趺醋瞿兀?/p>
四個(gè)字：勤能補(bǔ)拙。對(duì)彼此陌生，那就多交流多了解；缺少即時(shí)反饋和非言語(yǔ)信息，那就打電話、發(fā)視頻；行動(dòng)力受限，那就多提供情感上的支持。只有做到比常?！甘掷帧沟膽偃藗兏嗟慕涣鳎惖貞賯儾拍芨佑H密。
當(dāng)然，提高對(duì)戀人的反應(yīng)性只是異地戀們面臨的挑戰(zhàn)當(dāng)中的其中一項(xiàng)，想要修成正果，還有更長(zhǎng)的路要走。
