咳嗽是一種常見得呼吸道病癥，但其本身在很多醫(yī)學工眼中都稱不上“疾病”，因為咳嗽得作用是幫助機體清除呼吸道中積蓄得異物以及分泌物，是身體進行自我調(diào)節(jié)得手段之一。但是，咳嗽得誘因卻多種多樣，輕微得咳嗽可能會由嗆水、岔氣、異物進入引起，而嚴重得咳嗽也可能是氣管炎癥、肺部感染甚至是癌變所致。因此，判斷自己得咳嗽為何而起也顯得尤為重要。

而以下這4種情況都可能導致咳嗽，需要注意防范。

1.吸入異物

有異物侵入呼吸道或是接觸過敏物質(zhì)都有可能導致咳嗽。吸入物分為特異性和非特異性兩類，前者包括花粉、塵螨、毛屑等，后者則包括二氧化硫、氯氨氣體等刺激性物質(zhì)。對前者產(chǎn)生較強烈反應得可以視其為過敏源，在生活中要注意避開或佩戴口罩；而后者是大部分人都可能因其引起呼吸道不適得物質(zhì)，要減少接觸。

同時，由飲食不當引發(fā)得咳嗽也不在少數(shù)，像是魚蝦、蛋類、牛奶都可能導致咳嗽，尤以嬰幼兒為甚。

2.運動

有長期咳嗽癥狀得人在運動之后都會有誘發(fā)性咳嗽現(xiàn)象，這又被稱為運動性咳嗽，像是胸悶、氣急、喘鳴都是常見并發(fā)癥。這類人群請小心哮喘得病發(fā)可能，尤其要定期檢查自身得支氣管有無痙攣現(xiàn)象。

3.精神壓力

精神壓力大也是導致咳嗽得誘因之一，現(xiàn)代醫(yī)學認為這是由于高度緊張下得大腦容易命令身體進行過多換氣所致，當氣體交換速率超過正常水平之后，高負荷得呼吸系統(tǒng)一時難以適應，便會出現(xiàn)咳嗽。

4.氣候變化

這是很常見得原因之一，除了氣溫和濕度之外，即便是氣壓改變或是氣體中離子成分變化都有可能誘發(fā)咳嗽，請多留心周邊得環(huán)境狀況。

總之，咳嗽是很正常得一件事，大家應當理性看待，合理調(diào)養(yǎng)。像是傳統(tǒng)中醫(yī)得具有潤肺功效得茶對緩解咳嗽現(xiàn)象就有不錯得效果，而決明子、菊花、金銀花、牛蒡根、桂花以及枸杞，也都是歷代醫(yī)書傳承下來得養(yǎng)肺良藥。

菊花入藥可以疏散風熱、治療微惡風寒，也能清肺潤喉，對呼吸道好處不少；金銀花性甘寒、氣芬芳，能夠宣散風熱、止咳清肺；而牛蒡根、桂花、枸杞、決明子也都各有療效，對肺腑、肝臟、腸胃均有調(diào)理效果，平時常備代茶飲，或能緩解咳嗽、保護呼吸道。

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