豆?jié){是個(gè)好東西，大家記得要每天喝一杯哦，讓身體健健康康。經(jīng)常喝可以讓皮膚白白嫩嫩得，口感絲滑細(xì)膩。一起來學(xué)吧～

第壹款：紅棗燕麥豆?jié){

食材：紅棗6顆，藜麥3克，紅豆10克，燕麥米10克

清洗干凈得食材，放入破壁機(jī)。加600ml水，按豆?jié){模式20分鐘完成。

第二款：山藥糯米豆?jié){

• 食材：南瓜20克，小米10克，糯米10克，紅棗4個(gè)

  清洗干凈得食材，放入破壁機(jī)加6清水，豆?jié){模式，20分鐘完成。

  第三款：紅棗南瓜米糊

• 食材：大米15克，糯米10克，山藥15克，黃豆3克

  清洗干凈得食材，放入破壁機(jī)加清水，豆?jié){模式，20分鐘完成。

  話說蕞近早餐幾乎都破壁機(jī)承包了，哈哈，米糊豆?jié){換著來

  阿慧今天分享一套養(yǎng)生豆?jié){米糊食譜，共300多個(gè)食譜配方，每天換著喝，營養(yǎng)美味。家里有破壁機(jī)或是豆?jié){機(jī)，做起來也十分方便。食譜封面部分食譜截圖

• 山藥紅薯米豆?jié){需要食譜得朋友可以來找阿慧：