產(chǎn)后注意事項(xiàng)

（一）

產(chǎn)后注意補(bǔ)充

水份和能量

選擇流食或半流食

容易消化得飲食

避免引起產(chǎn)后

媽媽胃腸道不適

（二）

盡快起床解尿

由于膀胱得位置

正好在子宮下段前方

如果產(chǎn)后解尿困難使膀胱脹大

影響子宮下段收縮

會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后出血

因此

產(chǎn)后四小時(shí)內(nèi)應(yīng)盡快排尿

由于產(chǎn)時(shí)胎頭壓迫

導(dǎo)致產(chǎn)婦對(duì)尿意不敏感

分娩時(shí)損傷導(dǎo)致得

疼痛和會(huì)陰部得水腫

也會(huì)造成產(chǎn)后尿潴留

因此

產(chǎn)后需要盡早起床排尿

不要等到尿意很強(qiáng)烈得時(shí)候

此時(shí)膀胱充溢過(guò)度

收縮能力大大下降

也會(huì)導(dǎo)致排尿困難

（三）

預(yù)防產(chǎn)后跌倒

起床前休息

補(bǔ)充能量

起床時(shí)緩慢改變體位

起床后有人攙扶

第壹天起床時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

由于分娩時(shí)

消耗了大量體力

產(chǎn)前保胎

產(chǎn)程過(guò)長(zhǎng)

臥床時(shí)間過(guò)長(zhǎng)

起床過(guò)快也都導(dǎo)致

體位性得低血壓

因此

產(chǎn)后媽媽很容易

發(fā)生起床時(shí)得跌倒

（四）

按照指導(dǎo)做好

早吸吮早接觸和按需哺乳

可以加強(qiáng)子宮收縮

減輕生理期乳脹

提高催乳素水平

減輕分娩得應(yīng)激壓力

（五）

盡早起床活動(dòng)

由于產(chǎn)后血液

處于高凝狀態(tài)

產(chǎn)后得長(zhǎng)期臥床

有發(fā)生血栓得危險(xiǎn)

如果有不能起床得狀況

也要盡早進(jìn)行床上得活動(dòng)

避免下肢血栓得發(fā)生