提起卡車司機(jī)，大多數(shù)人腦海里浮現(xiàn)的是他們駕駛著高大帥氣重卡馳騁在高速公路上，然而真實(shí)的情況卻并不是這樣。

我們卡車司機(jī)朋友們?cè)诼猛韭目菰锛拍校€要忍受著長(zhǎng)期作息時(shí)間不規(guī)律引發(fā)的種種職業(yè)病的糾纏，下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)卡車司機(jī)朋友們比較容易患上的職業(yè)病，以及怎樣預(yù)防這些職業(yè)病的發(fā)生。

胃病：

大家都知道，卡車司機(jī)就餐時(shí)間無(wú)規(guī)律，饑一頓飽一頓，破壞了胃的正常消化分泌節(jié)律。很多司機(jī)朋友為了趕時(shí)間，吃飯時(shí)狼吞虎咽，不仔細(xì)咀嚼就把食物咽進(jìn)肚里，而粗糙的食物不易被胃消化，可使胃粘膜發(fā)生物理?yè)p傷。

還有一個(gè)原因，司機(jī)開車時(shí)精神高度緊張，長(zhǎng)期保持高度緊張狀態(tài)，極易造成神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂。而導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)盛、十二指腸液反流減少等異常生理現(xiàn)象，從而促成胃病的發(fā)生。

預(yù)防：

隨身帶一些食物，比如餅干，面包，花生，巧克力之類的食品。餅干，面包方便攜帶，不易變質(zhì)，容易消化?；ㄉ煽肆梢詷O大補(bǔ)充能量，使駕駛員精力充沛，而且油脂充分，具有很好的養(yǎng)胃功效。

腰肌勞損：

腰肌勞損也是卡車司機(jī)最常見的疾病。駕駛久坐以及長(zhǎng)期的行車顛簸，導(dǎo)致脊椎骨節(jié)長(zhǎng)時(shí)間的擠壓形成了腰肌勞損、骨質(zhì)增生等疾病，長(zhǎng)期下來(lái)，腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛，更有甚者不能堅(jiān)持彎腰工作，常被迫時(shí)時(shí)伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。

預(yù)防：

長(zhǎng)時(shí)間駕駛要適當(dāng)?shù)姆潘尚菹?，正常換班必須要保證?？梢詤⒖佳勘＝〔伲萝嚭筮m當(dāng)調(diào)整運(yùn)動(dòng)?？梢允褂醚坑型黄鸬目繅|為腰部緩解壓力，有助于避免出現(xiàn)腰肌勞損。不要隨意睡在潮濕的地方，出汗之后，要及時(shí)更換濕衣或擦干身體。在休息區(qū)，可以適當(dāng)活動(dòng)筋骨。

結(jié)石腎：

膽結(jié)石的危害極大，嚴(yán)重的可以當(dāng)場(chǎng)要人性命，這兩種結(jié)石在貨車司機(jī)朋友當(dāng)中比較普遍。主要的原因還是工作環(huán)境惡劣，人體水份流失大，體內(nèi)雜質(zhì)沉積在排尿系統(tǒng)和消化系統(tǒng)中，排尿少或者憋尿也會(huì)引起此類疾病。

預(yù)防：

飲水很重要，特別是高速服務(wù)區(qū)的熱水器，注意上面是否有白色沉淀物，那些堿性物質(zhì)是堅(jiān)決不能喝的。補(bǔ)充纖維素也可有效防止結(jié)石發(fā)生。

總之，卡車司機(jī)的生活并不像大家想的那樣風(fēng)光，他們每天早起晚歸，日曬風(fēng)吹，如果再不懂得如何預(yù)防這些職業(yè)病，他們的健康狀況著實(shí)令人擔(dān)憂。跑車掙錢雖然重要，但身體才是革命的本錢，祝天下所有的卡車司機(jī)們都能健健康康的出車，平平安安回家。