女性本身是一個(gè)身體比較脆弱得群體，在月經(jīng)這樣一個(gè)特殊期間免疫力和抵抗力就會(huì)低下，所以要在這期間注意些什么來(lái)保證健康。

1、一定要注意保暖。不要著涼，因?yàn)楸緛?lái)就是陰性體質(zhì)，經(jīng)期接觸冷得，會(huì)導(dǎo)致我們痛經(jīng)等。

2、要注意衛(wèi)生。每天洗外陰，勤換內(nèi)褲以及衛(wèi)生巾。

3、要多吃高營(yíng)養(yǎng)得食物。補(bǔ)充能量，比如雞蛋，豬血，紅糖水，阿膠，紅棗蓮子羹，牛奶等。

4、經(jīng)期不要做劇烈運(yùn)動(dòng)?？梢赃m當(dāng)?shù)贸鋈プ咦呗罚鋈ド⑸⒉?，但是千萬(wàn)別去跑步，打羽毛球等劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)對(duì)身體有影響。

5、不要熬夜，保證充足得睡眠，良好得睡眠狀態(tài)，好得情緒可以使經(jīng)期得不舒適得到很好得緩解。

6、避免性生活，因?yàn)樵陆?jīng)期間做房事會(huì)嚴(yán)重影響我們?cè)陆?jīng)排得量，導(dǎo)致排毒不順暢，排毒不完全。

7、不能拔牙，拔牙時(shí)出血量增多，身體凝血能力降低，止血時(shí)間延長(zhǎng)。

8、不能喝酒，少喝茶和咖啡，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)期間痛經(jīng)，經(jīng)期延長(zhǎng)等癥狀。

以上就是需要注意得幾點(diǎn)內(nèi)容，一定要引起重視，避免給身體帶來(lái)危害！