今天繼續(xù)和大家分享作家王衛(wèi)賓得《心無(wú)掛礙》一書(shū)，結(jié)合書(shū)中第十四章《沒(méi)必要以牙還牙》，我來(lái)談一談對(duì)“生氣”一詞得理解。

其實(shí)，我們都知道生氣對(duì)身體不好，但其后果得嚴(yán)重性我們并不一定想象得到。上面文字是書(shū)中片段：我第壹次看到這段描述，感覺(jué)生氣帶來(lái)得傷害真得是觸目驚心，我們可以想象到3000米賽跑得場(chǎng)景，能想象到這個(gè)過(guò)程中巨大得體力消耗，體質(zhì)好得跑下來(lái)可能是氣喘吁吁、心跳加速;體質(zhì)不好得可能堅(jiān)持不到終點(diǎn)，也可能勉強(qiáng)堅(jiān)持到終點(diǎn)身體卻出現(xiàn)了問(wèn)題......生氣10分鐘會(huì)耗費(fèi)跑3000米得人體精力，這真得足以讓我們意識(shí)到生氣得危害了。憤怒、恐懼和焦慮這些負(fù)面得情緒，有時(shí)會(huì)比死神更可怕，這并不是危言聳聽(tīng)。

在讀這篇文章之前，我每天還經(jīng)常為生活中、工作中得雞毛蒜皮得小事而生氣呢！現(xiàn)在我學(xué)會(huì)了控制自己得情緒，時(shí)常勸慰自己，生氣得時(shí)候少多了。其實(shí)，任何不良得情緒都會(huì)危及我們得健康和生命。就拿我自己為例吧，我是個(gè)感性又有些自卑得人，做什么事，說(shuō)什么話特別在意別人得看法，有點(diǎn)像討好型人格，為人不懂拒絕，于是很多時(shí)候會(huì)委屈、憋悶、難過(guò)，雖然很少大發(fā)雷霆，但總是生悶氣，加上很多時(shí)候有些事想不開(kāi)，導(dǎo)致自己不快樂(lè)，身體也受到了巨大得傷害，好在我意識(shí)到了，亡羊補(bǔ)牢，現(xiàn)在改變還來(lái)得及。人們?cè)谏钪须y免會(huì)遇到不順心得事，生氣是不解決任何問(wèn)題得，負(fù)面情緒更解決不了，我們還得是靠自己得頭腦和雙手，用智慧和努力去化解。與其如此，何必生氣呢？

生氣是煩惱，是用別人得過(guò)錯(cuò)懲罰自己得蠢行。讓風(fēng)兒吹開(kāi)你緊鎖得眉頭，讓陽(yáng)光滋潤(rùn)你僵硬得面容，紅葉似火，碩果累累，人生得愉悅和快樂(lè)尚且享受不盡，哪里還有時(shí)間去氣呢？