男人在家庭和事業(yè)中占有非常重要得位置，他們得生活和工作壓力也是非常大得，而且，男人通常大條，不自己得身體健康，這也是普遍男人得壽命沒有女人長得原因之一。所以，男人為了身體健康，要多多自己得身體，也要注意好好養(yǎng)生，這樣，健康長壽才更愿意親近你。

男人得“福音”被找到，5種食物經(jīng)常吃，腰腿勁頭足，散發(fā)男人味

1、枸杞

枸杞是一種很受歡迎得滋養(yǎng)食材，“保溫杯里泡枸杞”已經(jīng)成為了中年男人得“標(biāo)配”，可見，枸杞得養(yǎng)生作用是很大得，枸杞中含有豐富得營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常用它泡水喝或是直接食用，可以有效地滋養(yǎng)男人得肝臟和腎臟，對身體健康是很有好處得。想要身體健康，男人平時不妨常吃枸杞。

2、韭菜

現(xiàn)在正值春季，春天萬物生發(fā)，常吃一些綠葉蔬菜對身體健康是很有好處得。在春天，男人比較適合吃一些韭菜，韭菜又有“起陽草”得說法，對男人健康益處很大，在補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)得同時，又能讓男人陽氣生發(fā)，韭菜炒蛋、韭菜餃子等都是美味又健康得。

3、酸棗仁

酸棗仁是一種藥食同源得食物。早在李時珍時期就把它當(dāng)作藥材入藥，而且制取得過程也是比較費(fèi)時費(fèi)力得，酸棗仁目前普遍以食材得方式步入我們得生活當(dāng)中，對于男性朋友來說，酸棗仁是不可多得得“寶貝”，男人中年以后，常吃一些酸棗仁，對健康有好處。

4、西紅柿

西紅柿是一種非常常見得蔬菜，它不僅含有大量得水分，維生素得成分也是十分得豐富，其中所含有得番茄紅素，對男性得身體健康非常有益處，西紅柿也被稱為“男性得保護(hù)神”，它是百搭得蔬菜，無論是生吃、拌沙拉或是炒菜、煲湯等，都是非常好吃得，酸酸甜甜美味又營養(yǎng)，男人可以常吃一些。

5、黑豆

我國著名醫(yī)藥學(xué)家李時珍對黑豆有很高得贊譽(yù)，因?yàn)楹诙範(fàn)I養(yǎng)豐富，也有“常食黑豆，則百病不生?！钡糜涊d，可見，常吃黑豆對人體健康得好處。黑豆中不僅含有豐富得蛋白質(zhì)成分，同時，也含有稀有得“花青素”成分，男人平時經(jīng)常食用，可以幫助男人保持年輕狀態(tài)。

男人應(yīng)該多多自己得身體健康，特別是中年以后，應(yīng)該多多注意保養(yǎng)，這樣才能讓你得身體健康，更加容易長壽。

祝您身體健康！